10 hal yang dapat kita lakukan untuk membantu diri kita berada di sebuah pola pikir, yang nantinya bermanfaat sebagai bekal perubahan positif, sebagaimana dikutip dari CNN.com . 1. Tetapkan tujuan yang lebih kecil dengan langkah-langkah kecil. Langkah-langkah kecil yang bertahap memotivasi orang ke arah perubahan yang lebih besar, kata Susan Nolen-Hoeksema, profesor psikologi di Yale University dan penulis buku The Power of Women. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus mengubah aspek kecil dari pola makan. Tuliskan langkah-langkah yang akan diambil dalam sebuah agenda untuk dijadikan batasan. 2. Bingkai tujuan Anda secara positif. Jika Anda memiliki rencana berhenti melakukan sesuatu, belajarlah berpikir aspek-aspek positif jika tidak melakukannya. 3. Belajar melihat pro dan kontra. Ini dapat membantu Anda untuk memperoleh kejelasan tentang apa yang diinginkan untuk berubah dan mengapa Anda ingin mengubahnya. 4. Mengetahui resolusi teman. Mengetahui...
Read-Do-Learn-Share